لن تصدق تاثير الارز البني على الحمية!!!
لن تصدق تاثير الارز البني على الحمية!
أغلب النساء والرجال في وقتنا الحالي تسعي للحصول على جسد رشيق وممشوق القوام، حيث وجود الوجبات السريعة والتطور التكنولوجي الذي ساعد في عدم وجود حركة بدنية جيدة، وكذلك عدم ممارسة الرياضة بانتظام عامل كبير في الزيادة بالوزن. لذلك دائماً الحصول على الوزن المثالي حلم صعب المنال وسهل في نفس الوقت فكلاهما ممكن ولكن الإرادة القوية تسهل المهمة.
لذا سنذكر وصفة الأرز البني لتجنب النشويات التي تعتبر عامل رئيسي في زيادة الوزن.
ما هو الارز البني ؟
هو الأرز العضوي. يزرع في المناطق الدافئة، والتي تحوي جو من الرطوبة العالية والماء الكثير للنمو بنجاح. أكثر البلدان شهرة بزراعة الأرز البني هي مصر.
أنواع الأرز البني
الأرز البني ذو الحبة الطويلة. أيضا الأرز البني ذو الحبة القصيرة. الأرز البني ذو الحبة المتوسطة.
لأرز البني للوزن
نظراً للدراسات والبحوث العلمية التي أكدت أهمية الأرز البني في تخفيف الوزن الزائد. وذلك من خلال إدخاله في الأنظمة الغذائية المتبعة، والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق. يقوم الأرز البني بدور فعال في التخسيس وذلك لما يحتويه على معادن وألياف تعمل على الاشباع. وبالتالي كمية الطعام المستهلكة تقل. يقوم الأرز البني على تحسين عملية الهضم. يقلل من الكوليسترول المضر في الدم، وبالتالي تخفيف الوزن. يخفف من حدة التوترات اليومية والاجهاد، ويغير من الحالة النفسية والمزاجية للإنسان. يعد الأرز البني وجبة منخفضة السعرات الحرارية، فهو فعال في تخفيض الوزن.
تعليق واحد