فوائد للشوكولاتة

فوائد للشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة هي واحدة من أفضل الأشياء التي حدثت لهذا العالم على الإطلاق. أبيض ، حليبي ، مر ، كراميل ، فاكهي ، بندق ، فستق حلبي طعام رائع يسرق قلوبنا ويمنحنا السعادة! إنه أمر لا يقاوم لدرجة أنك لا تستطيع إنهاءه وأنت تمدحه بالفعل. حتى لو نشكر إله الكاكاو على الشوكولاتة من هنا ، فهذا لا يكفي! على أي حال ، موضوعنا الحالي هو الشوكولاتة الداكنة. كما تعلمون ، هل هو مفيد أو نافع الذي يأكل في الغالب اللبني الموجود في الصندوق . في رأينا ، إنه من أكثر الأشخاص استحقاقًا لعبارة “طعم السمراوات”. حتى أن هذه امرأة سمراء. إنها نكهة خاصة يمكن لأولئك الذين يحبون الشوكولاتة فهمها ، ولفها بالقطن ، وتجربة هذا الحب بشدة.

دعونا نلقي نظرة على الفوائد العشر للشوكولاتة الداكنة .

فوائد للشوكولاتة الداكنة

جيد لصحة الجلد

يساعد على التئام الأضرار التي تسببها أشعة الشمس. يوفر مظهرًا أكثر صحة ونعومة للبشرة.

2. مرض السكري هو العدو

يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. يفضل الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكري الشوكولاتة الداكنة دون الإفراط في تناولها ، مما يقلل من هذا الخطر.

3. إسعاد المرأة الحامل

أظهرت الدراسات أن مقدار التوتر ينخفض ​​عند الأمهات الحوامل اللواتي يفضلن الشوكولاتة الداكنة.

4. عدو الشلل

يعني اختيار الشوكولاتة الداكنة المساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

5. ودية القلب

تعمل الشوكولاتة الداكنة كدرع ضد أمراض القلب المحتملة من خلال المساعدة على خفض الكوليسترول السيئ وتوازن ضغط الدم.

6. يحسن الروح المعنوية

عندما تشعر بالسوء ، يمكنك المساعدة في تنشيط هرمونات السعادة عن طريق تناول بعض الشوكولاتة الداكنة.

7. يساعد على إنقاص الوزن

بفضل الألياف التي يحتويها ، فإنه يعطي إحساسًا بالشبع ويحد من الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة. وبالتالي ، فهو يساعد على إنقاص الوزن.

8. مصدر جيد للطاقة

عند تناوله قبل التمارين الرياضية ، عند تناوله مع القهوة أو الزبادي ، فإنه يساعد على زيادة الأداء.

9. يسهل التعلم

يسهل ضخ الدم إلى الدماغ ويزيد من الإدراك. يسهل التعلم مع الفوائد التي يوفرها لوظائف الدماغ.

10. كمية الاستهلاك مهم

إذا قلنا أن الشوكولاتة الداكنة مفيدة ، مثل أي شيء آخر ، فهي مفيدة عندما يتم ضبط الكمية جيدًا. على الرغم من أنه قد يختلف حسب كل جسم ، فقد يكون من المناسب تناول 30-60 جرامًا 2-3 مرات في الأسبوع. من المهم أيضًا أن تحتوي على 60٪ من الكاكاو على الأقل.

فوائد الفريز أكثر من 50 غذاءً صحيًا تم إثبات فوائده في العالم http://فواك