لديهم مفتاح إبطاء الشيخوخة
لديهم مفتاح إبطاء الشيخوخة
كانت أدمغة أفراد قبيلة تسيماني ، الذين يعيشون في الأمازون والمعروفين بامتلاكهم “أصح قلب في العالم” ، يتمتعون بصحة جيدة مثل قلوبهم.
“قد يكون لديهم مفتاح إبطاء الشيخوخة.”
تم تسمية قبيلة Tsimane (Çimane) المكونة من حوالي 16000 شخص يعيشون على ضفاف نهر Maniqui في الأمازون البوليفي ، المجتمع الأكثر صحة في العالم ، بعد دراسة أجراها علماء أمريكيون في عام 2017.
كانت أدمغة أفراد قبيلة تسيماني ، الذين يعيشون في الأمازون والمعروفين بامتلاكهم “أصح قلب في العالم” ، يتمتعون بصحة جيدة مثل قلوبهم. يقول الخبراء: “قد يكون العشب هو المفتاح لإبطاء الشيخوخة”.
تم تسمية قبيلة Tsimane (Çimane) المكونة من حوالي 16000 شخص يعيشون على ضفاف نهر Maniqui في الأمازون البوليفي على أنها المجتمع الأكثر صحة في العالم ، بعد دراسة أجراها علماء أمريكيون في عام 2017.
أفاد خبراء جامعة نيو مكسيكو الذين أجروا الدراسة أن Tsimanes يتمتعون بصحة قلب وأوعية الدموية أفضل مما تم قياسه في أي مجموعة سكانية أخرى. وجد العلماء أن ما يقرب من تسعة من كل عشرة مشاركين لديهم أوعية دموية صافية لا تظهر خطر الإصابة بأمراض القلب.
تم اكتشاف ميزة أخرى مثيرة للاهتمام لهذه القبيلة من خلال دراسة جديدة. بعد الدراسات ، تم الكشف عن أن Tsimanes ، على عكس قبائل الأمازون الأخرى ، معزولون عن المجتمع الحديث ، يعانون من ضمور أقل في الدماغ (فقدان وانكماش خلايا الدماغ) مع تقدمهم في السن من أقرانهم الأمريكيين والأوروبيين.
تشير الأبحاث إلى أن أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة والوجبات الغذائية الغنية بالدهون والسكر قد تجعل الناس في البلدان الصناعية أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر. وعلى النقيض من ذلك ، فإن رجال القبائل يتنقلون بشكل كبير ، وعادة ما يمارسون الصيد الذاتي ويستهلكون الخضراوات الغنية بالألياف والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
حضر أكثر من 700 شخص للعمل
في الدراسة التي أجريت على أكثر من 700 من رجال القبائل تتراوح أعمارهم بين 40 و 94 ، وجد العلماء أن الاختلاف في أحجام الدماغ بين منتصف العمر وكبار السن كان أقل بنسبة 70 في المائة في Tsimanes مقارنة بالسكان الغربيين. بعبارة أخرى ، تعاني أدمغة تسيماني من ضمور دماغي أقل بكثير مع تقدم العمر مقارنةً بالغربيين.
يقول Andrei Irimia ، المؤلف المشارك لاستنتاج الدراسة: “لقد منحتنا قبيلة Tsimane تجربة طبيعية مذهلة حول الآثار الضارة المحتملة لأنماط الحياة الحديثة على صحتنا”. وتوضح هذه النتائج أن ضمور الدماغ يمكن أيضًا أن يتباطأ بشكل كبير بسبب نمط الحياة. العوامل التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. “
يعلق البروفيسور هيلارد كابلان من جامعة تشابمان: “نمط حياتنا المستقر ونظامنا الغذائي الغني بالسكر والدهون قد يسرع من فقدان أنسجة المخ مع تقدم العمر ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الزهايمر”. يقول كابلان ، الذي درس هذه القبيلة الأمازونية منذ ما يقرب من 20 عامًا: “قد تكون قبيلة Tsimanes مثالًا مهمًا لشيخوخة الدماغ السليمة”.
بعد البحث ، تم العثور على ما يقرب من ثلثي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا في القبيلة خالية من المخاطر ، و 8 في المائة فقط وُجدت لديهم مخاطر متوسطة إلى عالية. يقول كابلان: “تُظهر هذه الدراسة أن Tsimanes تبرز ليس فقط من حيث صحة القلب ، ولكن أيضًا من حيث صحة الدماغ”.
واحدة من آخر القبائل التي تم اصطيادها
تتكون من 80 قرية صغيرة منتشرة عبر الغابات المطيرة ، تُعرف القبيلة بأنها واحدة من آخر المجموعات في العالم التي تعيش فقط من خلال الصيد والتجمع. يصطاد أفراد القبيلة باستخدام الأقواس والسهام واللبلاب السام ، وعلى الأرض يصطادون بالمناجل.
يتكون أكثر من 70 في المائة من نظام tsimane الغذائي من الكربوهيدرات الغنية بالألياف ، بما في ذلك الأرز والموز والكسافا والذرة والمكسرات والفاكهة. بصرف النظر عن ذلك ، يتم استهلاك الأسماك واللحوم الخالية من الدهن على نطاق واسع في القبيلة.
تقول بعض الدراسات ، اعتمادًا على عاداتهن الغذائية ، فإن حليب الثدي لدى نساء تسيماني يحتوي على نسبة أعلى من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعتبر ضرورية لنمو الدماغ ، من الحليب الذي تنتجه النساء الغربيات. لدى عائلة تسيماني المتوسطة تسعة أطفال ، لكن حوالي 5 في المائة منهم يموتون بعد الولادة بفترة وجيزة ، ويموت 15 في المائة قبل بلوغهم سن الخامسة.
تتبنى قبيلة Tsiname الإيمان بالروحانية ، والذي يجادل بأن جميع النباتات والحيوانات في الكون ، والأحجار والتربة والمخلوقات ، وحتى السماء ، وحتى الأحداث الطبيعية مثل المطر والبرد والبرق ، لها روح.
عدد قليل من تسيماني الذين يعيشون حول بلدة سان بورخا يستخدمون الهواتف المحمولة. لكن رجال القبائل الذين يعيشون في أعالي نهر مانيكي يعيشون حياة تقليدية أكثر.
أفاد خبراء جامعة نيو مكسيكو الذين أجروا الدراسة أن Tsimanes يتمتعون بصحة قلب وأوعية الدموية أفضل مما تم قياسه في أي مجموعة سكانية أخرى. وجد العلماء أن ما يقرب من تسعة من كل عشرة مشاركين لديهم أوعية دموية صافية لا تظهر خطر الإصابة بأمراض القلب.
تم اكتشاف ميزة أخرى مثيرة للاهتمام لهذه القبيلة من خلال دراسة جديدة. بعد الدراسات ، تم الكشف عن أن Tsimanes ، على عكس قبائل الأمازون الأخرى ، معزولون عن المجتمع الحديث ، يعانون من ضمور أقل في الدماغ (فقدان وانكماش خلايا الدماغ) مع تقدمهم في العمر مقارنة بأقرانهم الأمريكيين والأوروبيين.
يشير البحث إلى أن أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة والوجبات الغذائية الغنية بالدهون والسكر قد تجعل الناس في البلدان الصناعية أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر. على النقيض من ذلك ، فإن رجال القبائل يتنقلون بشكل كبير ، وعادة ما يمارسون الصيد الذاتي ، ويستهلكون الخضار والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
9 اقتراحات غذائية لتحسين الذاكرة في فترة كورونا
